効果アップ!ダイエットサプリの飲み方

ダイエットサプリに興味をお持ちの方も多いかと思います。しかし、飲み方が良く分からない方もいるのではないでしょうか。ダイエットサプリは様々な商品が販売されていますが、実は飲み方や飲むタイミングがとても重要なのです。

飲むときは水かぬるま湯で

ダイエットサプリを飲むときは、必ず水かぬるま湯で飲むようにしましょう。一般的なサプリメントと同じで、栄養の消化吸収を阻害しない水やぬるま湯が良いと言えます。

ジュースやコーヒーなどはNG

ではジュースやコーヒー、お茶で飲むのはどうでしょうか?ダイエットサプリの成分吸収を阻害する可能性もありますので、基本的に避けたほうが良いと考えられます。ダイエットサプリの成分は様々あり、中にはお茶やコーヒーの成分で吸収を阻害されるものもあるためです。

また、アルコールで飲むことは絶対に避けましょう。体調が変化するおそれがあります。

朝か昼?飲むタイミングは毎日同じに

ダイエットサプリを飲むタイミングは特に決まりがありません。そのため、いつ飲んでも問題は無いのです。

飲むタイミングはしっかり決めておきましょう。習慣化しやすく、飲み忘れの防止にもなります。

毎日しっかりと続けましょう

ダイエットサプリを飲むタイミングも重要です。しかし、毎日忘れず飲むことが最も大切であり、数ヶ月間は飲み続けるようにしましょう。ダイエットサプリの効果が1~2週間で出るとは限りません。最低でも2~3ヶ月は続けることが重要です。

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